llllllllLeo 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

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6.5 km | 00:50:00 | 07:43/km

日期: 2016-11-12 23:06 - 地點: TY - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 07'36" / 07'23" / 07'30" / 09'21" / 06'54" / 07'47" / 07'21" /

今晚有一件快野同一件慢野陪跑, 跑出唔知係乜咩的練習.

11月累積里程 : 200.36 km

Y拖 Cpzone 累積 : 343.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

花仔, HikeRun 和其他 11 人說推

·

蝸牛達人變速練習

2016-11-13 07:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'23"	00:14'59"
3	07'30"	00:22'29"
4	09'21"	00:31'50"
5	06'54"	00:38'44"
6	07'47"	00:46'31"
6.5	07'21"	00:50'00"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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