7.0 km | 00:41:03 | 05:50/km日期: 2016-11-11 23:09 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 05'55" / 05'37" / 05'44" / 05'48" / 05'55" / 05'56" / 05'58" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'18" | 20 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'37" | 00:11'32" |
| 3 | 05'44" | 00:17'16" |
| 4 | 05'48" | 00:23'04" |
| 5 | 05'55" | 00:28'59" |
| 6 | 05'56" | 00:34'55" |
| 7 | 05'58" | 00:40'53" |
| 7.0 | 04'00" | 00:40'58" |
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