Webber 2013/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Webber 台中
ID 5720

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8.0 km | 00:54:50 | 06:51/km

日期: 2013-09-28 06:43 - 地點: 后里 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 07'19" / 07'07" / 07'06" / 07'18" / 06'38" / 05'50" / 06'56" / 06'27" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'24"

(14'24")

07'12" (+00'59")

1997 / 1997

2

14'28"

(28'52")

07'11" (+00'58")

2012 / 4009

3

12'31"

(41'23")

06'13"

2009 / 6018

4

13'27"

(54'50")

06'41" (+00'28")

2009 / 8028

基本訓練

9月累積里程 : 282.04 km

MIZUNO Wave SPACER AR4 -N 累積 : 931.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jerry Wu, 鐵牛和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'07"	00:14'26"
3	07'06"	00:21'32"
4	07'18"	00:28'50"
5	06'38"	00:35'28"
6	05'50"	00:41'18"
7	06'56"	00:48'14"
8	06'27"	00:54'41"
8.0	150'00"	00:54'50"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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