阿奇拉（Akira） 2013/09/29 訓練日誌

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

半馬 | 02:09:25 | 06:08/km | 第20半馬

2013 基隆市市長盃忠孝獅子會外木山～情人湖馬拉松

官方成績
日期	2013-09-29
成績	02:09:25
總名次	98 / -
分組名次	42 / -
平均速度	06:08/km

官方證書

阿奇拉（Akira）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'45")

00:25'45"

00:58'22"

10 km

(00:58'22")

00:32'37" (+06'52")

15 km

(01:32'22")

00:34'00" (+08'15")

01:04'43" (+06'21")

20 km

(02:03'05")

00:30'43" (+04'58")

Finish

(02:09:25)

日期: 2013-09-29 07:31 - 總爬升: 502 m - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

台中

阿奇拉（Akira）

攝影大哥很厲害，把我拍的很巨大....好啦，我知道我變胖了...= =

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台中

阿奇拉（Akira）

我個人認為這張應該叫做：三八阿花四連拍~

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台中

阿奇拉（Akira）

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台中

阿奇拉（Akira）

遠眺開跑前的會場~

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台中

阿奇拉（Akira）

近距離看更好玩了~

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台中

阿奇拉（Akira）

很簡單的舞台~

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台中

阿奇拉（Akira）

停車停到發電廠也算是難得的經驗了...離會場好遠，走了快3Km...= =

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跑掛囉~今年成績第二差的半馬，不能歸咎『天氣很熱上上下下很難跑』，只能說是『自己耐熱太差山路跑太少』（咦，還有押韻？）
不過還被記者採訪倒是很有趣的經驗，等下要去買報紙來做紀念了，ㄎㄎ~這難道就是所謂的：總有一天輪到你？

賽前宣言: 目標2Hr內完賽~

9月累積里程 : 171.15 km

MIZUNO Aero12 累積 : 618.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

SummerYin, 周文得和其他 28 人說推

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Wallace 恭喜完賽~~帥，招牌紅帽~^^

2013-09-30 16:22 ·

紀小雄恭禧完賽，這個成績已經很棒啦

2013-10-01 09:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'59"	00:10'26"
3	05'12"	00:15'38"
4	05'05"	00:20'43"
5	05'02"	00:25'45"
6	05'43"	00:31'28"
7	06'41"	00:38'09"
8	05'02"	00:43'11"
9	06'17"	00:49'28"
10	08'54"	00:58'22"
11	07'17"	01:05'39"
12	06'01"	01:11'40"
13	05'08"	01:16'48"
14	07'14"	01:24'02"
15	08'20"	01:32'22"
16	06'47"	01:39'09"
17	06'32"	01:45'41"
18	04'25"	01:50'06"
19	05'00"	01:55'06"
20	07'59"	02:03'05"
21	04'46"	02:07'51"
21.2	09'39"	02:09'25"