15.4 km | 01:14:53 | 04:52/km日期: 2016-11-17 21:35 - 平均心率: 163 - 卡路里: 941 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 05'14" / 05'07" / 04'48" / 04'31" / 04'53" / 04'45" / 04'10" / 04'16" / 05'06" / 05'06" / 05'06" / 04'56" / 04'49" / 04'52" / 05'23" / 04'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
187.18 km ![](images/shoe.png)
ASICS 亞瑟士 虎走3代 TARTHERZEAL 紅色 累積 :
1149.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'07" | 00:10'21" |
3 | 04'48" | 00:15'09" |
4 | 04'31" | 00:19'40" |
5 | 04'53" | 00:24'33" |
6 | 04'45" | 00:29'18" |
7 | 04'10" | 00:33'28" |
8 | 04'16" | 00:37'44" |
9 | 05'06" | 00:42'50" |
10 | 05'06" | 00:47'56" |
11 | 05'06" | 00:53'02" |
12 | 04'56" | 00:57'58" |
13 | 04'49" | 01:02'47" |
14 | 04'52" | 01:07'39" |
15 | 05'23" | 01:13'02" |
15.4 | 04'55" | 01:14'53" |