欣慕 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

欣慕彰化
ID 188785

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6.7 km | 00:40:39 | 06:06/km

日期: 2016-11-11 17:55 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 好天氣（熱） - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 06'53" / 06'20" / 06'14" / 05'42" / 05'47" / 06'04" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'51" (+01'07")

991 / 991

2

06'20"

(13'08")

06'18" (+00'34")

1003 / 1995

3

06'14"

(19'22")

06'14" (+00'30")

999 / 2994

4

05'47"

(25'09")

05'44"

1005 / 4000

5

05'42"

(30'51")

05'44"

991 / 4992

展開計圈分析

11月累積里程 : 160.25 km

亞瑟士 TJR283-0790 累積 : 2872.8 km

Android - Sony E5823 上傳 | 8 years ago

J, 雪人和其他 35 人說推

·

觀看另 9 則留言

邱義欽慕兄~運動愉快

2016-11-11 21:34 ·

1 個人推

新東欣慕大哥晩安，明天加油。

2016-11-12 20:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'20"	00:13'13"
3	06'14"	00:19'27"
4	05'42"	00:25'09"
5	05'47"	00:30'56"
6	06'04"	00:37'00"
6.7	05'31"	00:40'39"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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