7.2 km | 00:31:20 | 04:20/km日期: 2016-11-08 20:12 - 地點: Kln bay SG - 天氣: Windy - 平均心率: 169 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 58%
Pace: 08'15" / 04'32" / 04'19" / 04'22" / 04'21" / 04'20" / 04'09" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'21" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'21" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'37" | 222 / 7222 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 04'32" | 00:12'47" |
| 3 | 04'19" | 00:17'06" |
| 4 | 04'22" | 00:21'28" |
| 5 | 04'21" | 00:25'49" |
| 6 | 04'20" | 00:30'09" |
| 7 | 04'09" | 00:34'18" |
| 7.2 | 03'35" | 00:35'06" |
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