8.0 km | 00:55:58 | 06:57/km日期: 2016-11-17 19:34 - 平均心率: 164 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'15" / 07'00" / 07'11" / 06'58" / 06'56" / 06'55" / 06'42" / 06'37" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" | 47 / 8047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
80.27 km 
Brooks Ghost 8 累積 :
2158.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 07'00" | 00:15'15" |
| 3 | 07'11" | 00:22'26" |
| 4 | 06'58" | 00:29'24" |
| 5 | 06'56" | 00:36'20" |
| 6 | 06'55" | 00:43'15" |
| 7 | 06'42" | 00:49'57" |
| 8 | 06'37" | 00:56'34" |
| 8.0 | 06'18" | 00:56'52" |
展開計圈分析
留言 
