這場賽事原本不在參加清單中,因同事邀約團報,且只有半馬,就一起報名玩玩了 一出發,依照設定配速(4:5x)順順前進,雙腳乳酸如預期很快堆積,先hold住,慢慢等乳酸退散 過了3、4k,跑者相對位置大致固定,且都拉開一段距離;盡量咬住前方跑者,也留意別被後方追上 9k,小腿依然疲憊,速度已降到5:0x,看來已達不到設定時間;偶爾一二位前方跑者撐不住,慢慢刷過去,大致上維持一樣的相對位置 後面幾k,和10k組合流,賽道人員頓時變多,跑起來比較有fu~;邊跑邊搜尋福勝和閃嫂身影,Bingo!打個招呼,繼續前進,達到賽前設定另一個目標 最後幾百公尺,看到終點拱門,小衝一下,順利完賽~ 成績尚可,可惜沒破PB;這幾個月以長距離、耐力練習為主,後續要再加強配速跑、長間歇,下次再拚囉~