6.0 km | 00:34:06 | 05:39/km日期: 2016-11-09 18:07 - 地點: 壢新-->自來水廠折返 - 天氣: 涼涼微風 - 平均心率: 167 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 08'06" / 04'28" / 11'24" / 01'14" / 05'22" / 05'43" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" | 994 / 994 |
| 2 | | 06'18" (+01'00") | 997 / 1991 |
| 3 | | 05'41" (+00'23") | 1001 / 2993 |
| 4 | | 05'37" (+00'19") | 1001 / 3994 |
| 5 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 4994 |
| 6 | | 05'36" (+00'18") | 998 / 5992 |
| 7 | | 08'22" (+03'04") | 25 / 6018 |
大阪馬後第一次跑跑
黑指甲已經沒感覺了
但手錶太久沒充電，連日期時間都要重新調整
導致都跑了1 公里才定位完成
沒記錄到的1K可能也快快，因為跟在耀輝大哥屁股後面
冬天快到了，天很快就黑了
回程只剩自己一個人，恐怖喔~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 04'28" | 00:12'34" |
| 3 | 11'24" | 00:23'58" |
| 4 | 01'14" | 00:25'12" |
| 5 | 05'22" | 00:30'34" |
| 6 | 05'43" | 00:36'17" |
| 6.0 | 04'27" | 00:36'22" |
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