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    阿汎 桃園
    ID 398
    314 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿汎
    半馬 | 02:01:20 | 05:45/km | 第34半馬
    2013 基隆市市長盃忠孝獅子會外木山～情人湖馬拉松
    官方成績
    日期2013-09-29
    成績02:01:20
    總名次66 / -
    分組名次16 / -
    平均速度05:45/km
    官方證書
    阿汎
    日期: 2013-09-29 08:00 - 卡路里: 1215 Cal
    桃園
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    外木山不是山
    有的是景色優美的北海岸
    情人湖沒有情人
    有的是潑辣的陽光和綿延陡坡
    就算是在地人
    也沒有地主優勢
    一樣被那恐怖的情人給KO
    百年前砲台齊發打的是外國人
    今日重回戰場
    能體會古人心情
    無論是半馬全馬個個都叫苦連天
    也許是自己努力不夠
    回到終點只圖個落選頭
    明年~繼續努力了

    賽前宣言: 離老家最近的比賽
    賽後評分: 天氣熱起跑時間可以再提前
    給 4 星
    9月累積里程 : 280.37 km
    手動上傳 | 11 years ago
    Jeter Hsiao, 許朝文 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    軒賜 好 大哥 讚啦
    2013-09-29 21:09 ·
    阿汎 這也是破PB了，半馬第1次跑超過2小時...
    2013-09-29 21:14 ·
    軒賜 因該是今天身心狀況略微不漾 afan哥傳說不減XD
    2013-09-29 21:20 ·
    阿汎 軒賜 非也非也!跑步不進則退，自己練的不夠就不能怪天怪地
    2013-09-29 21:24 ·
     1 個人推
    軒賜 afan大哥 我笑了(不知為何會心一笑)真的說不上來
    我忽然間有個問題標竿根旗桿 差在哪裏 (讓人向前)

    afan哥(我想跟著你跑 而不是文字)
    2013-09-29 21:36 ·
    阿汎 你有報石門水庫，那就以石門水庫為設定目標，我10月還有幾場賽事，要等月底才有空，基本練習自己先練，跑坡一星期一次即可，這裡有很多人報這一場，到時候我在揪團跑。
    2013-09-29 21:43 ·
     1 個人推
    軒賜 afan哥 我能到盡量到 我10月前半段休8天XD(老婆員工旅遊去了5天)後兩周都休假日3天 親身經歷比較準(我跑水庫有點太密集 膝蓋有些怪 肌肉沒感覺)
    2013-09-29 21:53 ·
    阿汎 山坡跑我一星期只跑一次，距離大部份是20K左右，除非報全馬才會拉到30以上，太密集會適得其反。
    2013-09-29 21:57 ·
     2 個人推
    吳敏祥 恭喜完賽!
    2013-09-29 23:09 ·
    阿汎 謝謝
    2013-09-29 23:10 ·
     1 個人推
    C 這麼硬的比賽，這麼熱的天，afan大真的很厲害了，恭喜完賽!!
    2013-09-30 05:43 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2013-09-30 10:10 ·
    Pamela afan那美好的戰你已經打過，並帶回了光榮的勳章，我怎麼覺得是外木山被你KO了^-^恭賀完賽～
    2013-09-30 11:00 ·
     1 個人推
    阿汎 christy妹 我沒算到秋天的太陽也很毒辣
    2013-09-30 11:29 ·
    阿汎 謝謝E大鼓勵
    2013-09-30 11:34 ·
    阿汎 Pamela妹 人算不如天算、此條路再熟不過、敗在自己太輕忽呀
    2013-09-30 12:19 ·

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