116222 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

116222 澎湖
ID 116222

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半馬 | 01:36:25 | 04:34/km | 第7半馬

2016年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2016-11-13
成績	01:36:25
總名次	23 / 3422
分組名次	- / 1364
平均速度	04:34/km

官方證書

116222

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'22")

00:21'22"

00:43'43"

10 km

(00:43'43")

00:22'21" (+00'59")

15 km

(01:06'47")

00:23'04" (+01'42")

00:46'27" (+02'44")

20 km

(01:30'10")

00:23'23" (+02'01")

Finish

(01:36:25)

日期: 2016-11-13 08:00 - 卡路里: 1163 Cal - 總步數: 20286 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'04"

(04'04")

04'01"

1010 / 1010

210 / 118

2

04'17"

(08'21")

04'17" (+00'16")

1000 / 2010

213 / 109

3

04'20"

(12'41")

04'18" (+00'17")

1006 / 3016

213 / 108

4

04'21"

(17'02")

04'18" (+00'17")

1007 / 4024

212 / 108

5

04'20"

(21'22")

04'19" (+00'18")

1003 / 5027

210 / 109

展開計圈分析

澎湖

116222

·

超熱情的不只天氣熱鄉親更熱情
成績系統出差錯是最大的缺失所以分有有名就好也不知第幾

賽前宣言: 狀況不好盡力吧

賽後評分: 成績系統出大包不然都很棒
給 5 星

11月累積里程 : 328.35 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鐘, 瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

116222 謝謝

2016-11-14 22:44 ·

David Chiu 早安...恭喜完賽

2016-11-15 11:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'17"	00:08'21"
3	04'20"	00:12'41"
4	04'18"	00:16'59"
5	04'23"	00:21'22"
6	04'23"	00:25'45"
7	04'24"	00:30'09"
8	04'27"	00:34'36"
9	04'38"	00:39'14"
10	04'29"	00:43'43"
11	04'30"	00:48'13"
12	04'38"	00:52'51"
13	04'38"	00:57'29"
14	04'37"	01:02'06"
15	04'41"	01:06'47"
16	04'35"	01:11'22"
17	04'43"	01:16'05"
18	04'45"	01:20'50"
19	04'40"	01:25'30"
20	04'40"	01:30'10"
21	04'48"	01:34'58"
21.5	05'49"	01:38'07"

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