7.7 km | 01:12:19 | 09:22/km日期: 2016-11-15 20:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'22" / 06'39" / 21'35" / 05'42" / 05'49" / 06'03" / 13'43" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'35" (+15'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'42" (+08'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'50" (+03'08") | 714 / 7714 |
| 9 | | 01:15'09" (+09'27") | 0 / 7715 |
| 10 | | 32'58" (+27'16") | 1 / 7716 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
76.59 km 
ASICA GEL-KAYANO 23(4E) 累積 :
2003.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'39" | 00:13'01" |
| 3 | 21'35" | 00:34'36" |
| 4 | 05'42" | 00:40'18" |
| 5 | 05'49" | 00:46'07" |
| 6 | 06'03" | 00:52'10" |
| 7 | 13'43" | 01:05'53" |
| 7.7 | 08'54" | 01:12'16" |
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