李小勛 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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5.0 km | 00:26:44 | 05:20/km

日期: 2016-11-14 16:20 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 05'50" / 05'14" / 05'23" / 05'23" / 04'50" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+01'00")

1000 / 1000

2

05'14"

(11'04")

05'14" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'27")

05'23" (+00'33")

1000 / 3000

4

05'22"

(21'49")

05'22" (+00'32")

1000 / 4000

5

04'50"

(26'40")

04'50"

1000 / 5000

6

00'04"

(26'44")

07'16" (+02'26")

9 / 5009

11月累積里程 : 203.10 km

Adidas Adizero Adios 2 Grete 累積 : 1549.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

羅吉偉, Emma Chien 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'14"	00:11'04"
3	05'23"	00:16'27"
4	05'23"	00:21'50"
5	04'50"	00:26'40"
5.0	06'46"	00:26'44"

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