8.3 km | 00:44:25 | 05:20/km日期: 2016-11-15 20:55 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 05'32" / 05'19" / 05'20" / 05'29" / 05'31" / 05'07" / 05'21" / 05'10" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" | 315 / 8315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
72.98 km 
asics TARTHERZEAL 4 累積 :
1230.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'19" | 00:10'51" |
| 3 | 05'20" | 00:16'11" |
| 4 | 05'29" | 00:21'40" |
| 5 | 05'31" | 00:27'11" |
| 6 | 05'07" | 00:32'18" |
| 7 | 05'21" | 00:37'39" |
| 8 | 05'10" | 00:42'49" |
| 8.3 | 05'04" | 00:44'25" |
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