李俊毅 2013/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

李俊毅台南
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7.4 km | 00:41:58 | 05:40/km

日期: 2013-10-01 19:06 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 05'49" / 05'35" / 05'35" / 05'05" / 05'20" / 05'14" / 05'52" / 05'22" / 06'07" / 05'29" / 06'37" / 05'59" / 05'31" / 05'13" / 05'31" / 3581'34" / 01'21" / 05'25" / 05'27" / 05'20" / 05'30" / 05'25" / 05'36" / 05'30" / 05'40" /

基本訓練

10月累積里程 : 111.89 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

台南小牛, 91616 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'35"	00:11'24"
3	05'35"	00:16'59"
4	05'05"	00:22'04"
5	05'20"	00:27'24"
6	05'14"	00:32'38"
7	05'52"	00:38'30"
8	05'22"	00:43'52"
9	06'07"	00:49'59"
10	05'29"	00:55'28"
11	06'37"	01:02'05"
12	05'59"	01:08'04"
13	05'31"	01:13'35"
14	05'13"	01:18'48"
15	05'31"	01:24'19"
16	3581'34"	61:05'53"
17	01'21"	61:07'14"
18	05'25"	61:12'39"
19	05'27"	61:18'06"
20	05'20"	61:23'26"
21	05'30"	61:28'56"
22	05'25"	61:34'21"
23	05'36"	61:39'57"
24	05'30"	61:45'27"
24.3	08'11"	61:47'41"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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