10.5 km | 00:59:46 | 05:41/km日期: 2016-11-18 17:34 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 11'42" / 07'43" / 09'35" / 10'01" / 08'35" / 11'36" / 11'09" / 07'56" / 04'12" / 20'24" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+02'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+01'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'12" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+02'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+01'41") | 514 / 10514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'42" | 00:11'42" |
| 2 | 07'43" | 00:19'25" |
| 3 | 09'35" | 00:29'00" |
| 4 | 10'01" | 00:39'01" |
| 5 | 08'35" | 00:47'36" |
| 6 | 11'36" | 00:59'12" |
| 7 | 11'09" | 01:10'21" |
| 8 | 07'56" | 01:18'17" |
| 9 | 04'12" | 01:22'29" |
| 10 | 20'24" | 01:42'53" |
| 10.5 | 05'53" | 01:45'55" |
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