8.1 km | 00:53:22 | 06:37/km日期: 2016-11-20 06:42 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'55" / 06'34" / 06'31" / 06'16" / 13'13" / 07'19" / 06'05" / 06'04" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'29") | 62 / 8062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
47.17 km ![](images/shoe.png)
Adidas adizero 累積 :
3418.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'34" | 00:13'29" |
3 | 06'31" | 00:20'00" |
4 | 06'16" | 00:26'16" |
5 | 13'13" | 00:39'29" |
6 | 07'19" | 00:46'48" |
7 | 06'05" | 00:52'53" |
8 | 06'04" | 00:58'57" |
8.1 | 06'39" | 00:59'22" |