11.7 km | 01:22:15 | 07:02/km日期: 2016-11-20 06:05 - 平均心率: 157 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 13710 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 07'37" / 06'31" / 06'14" / 06'50" / 07'30" / 07'07" / 07'00" / 06'55" / 06'50" / 07'10" / 07'10" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'38" (+01'26") | 1002 / 1002 | 163 / 80 |
| 2 | | 06'28" (+00'16") | 1008 / 2010 | 168 / 91 |
| 3 | | 06'12" | 1006 / 3017 | 172 / 93 |
| 4 | | 06'45" (+00'33") | 1005 / 4022 | 167 / 88 |
| 5 | | 07'31" (+01'19") | 1011 / 5034 | 153 / 86 |
| 6 | | 07'03" (+00'51") | 1008 / 6042 | 165 / 85 |
| 7 | | 06'55" (+00'43") | 1000 / 7043 | 172 / 83 |
| 8 | | 06'53" (+00'41") | 1000 / 8043 | 167 / 86 |
| 9 | | 06'54" (+00'42") | 1000 / 9044 | 167 / 86 |
| 10 | | 07'09" (+00'57") | 1000 / 10044 | 167 / 83 |
| 11 | | 07'10" (+00'58") | 1011 / 11055 | 169 / 82 |
| 12 | | 07'35" (+01'23") | 671 / 11726 | 166 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.44 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 06'31" | 00:14'08" |
| 3 | 06'14" | 00:20'22" |
| 4 | 06'50" | 00:27'12" |
| 5 | 07'30" | 00:34'42" |
| 6 | 07'07" | 00:41'49" |
| 7 | 07'00" | 00:48'49" |
| 8 | 06'55" | 00:55'44" |
| 9 | 06'50" | 01:02'34" |
| 10 | 07'10" | 01:09'44" |
| 11 | 07'10" | 01:16'54" |
| 11.7 | 07'58" | 01:22'15" |
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