10.2 km | 01:00:09 | 05:53/km日期: 2016-11-16 18:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'38" / 05'36" / 05'35" / 05'31" / 05'28" / 05'27" / 05'28" / 08'45" / 06'03" / 05'34" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'45" (+03'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" | 201 / 10201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
447.56 km 
adidas supernova glide boost 7 累積 :
2283.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'36" | 00:11'14" |
| 3 | 05'35" | 00:16'49" |
| 4 | 05'31" | 00:22'20" |
| 5 | 05'28" | 00:27'48" |
| 6 | 05'27" | 00:33'15" |
| 7 | 05'28" | 00:38'43" |
| 8 | 08'45" | 00:47'28" |
| 9 | 06'03" | 00:53'31" |
| 10 | 05'34" | 00:59'05" |
| 10.2 | 05'21" | 01:00'10" |
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