9.8 km | 00:54:37 | 05:32/km日期: 2016-11-17 20:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'07" / 05'39" / 05'29" / 05'28" / 05'39" / 05'17" / 05'28" / 05'29" / 05'29" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'04") | 848 / 9848 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
73.11 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
942.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'39" | 00:11'46" |
| 3 | 05'29" | 00:17'15" |
| 4 | 05'28" | 00:22'43" |
| 5 | 05'39" | 00:28'22" |
| 6 | 05'17" | 00:33'39" |
| 7 | 05'28" | 00:39'07" |
| 8 | 05'29" | 00:44'36" |
| 9 | 05'29" | 00:50'05" |
| 9.8 | 05'20" | 00:54'37" |
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