3.5 km | 00:27:27 | 07:52/km日期: 2016-11-17 20:18 - 平均心率: 143 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 06'04" / 06'44" / 11'54" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'54") | 500 / 500 |
2 | | 05'54" (+00'13") | 500 / 1000 |
3 | | 05'41" | 500 / 1500 |
4 | | 07'47" (+02'06") | 500 / 2000 |
5 | | 12'55" (+07'14") | 500 / 2500 |
6 | | 10'52" (+05'11") | 500 / 3000 |
7 | | 05'14" | 490 / 3490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'44" | 00:12'48" |
3 | 11'54" | 00:24'42" |
3.5 | 05'14" | 00:27'16" |