陳璟瑩 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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6.0 km | 00:31:42 | 05:16/km

日期: 2016-11-19 20:26 - 地點: 善化 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'18" / 05'10" / 05'34" / 05'23" / 05'21" / 493'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'02")

997 / 997

2

05'14"

(10'28")

05'12"

1004 / 2001

3

05'34"

(16'02")

05'32" (+00'20")

1003 / 3005

4

05'23"

(21'25")

05'22" (+00'10")

1001 / 4007

5

05'16"

(26'41")

05'18" (+00'06")

992 / 4999

6

05'01"

(31'42")

04'57"

1010 / 6009

輕鬆練跑 ……
6公里 ……！！

11月累積里程 : 144.75 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1109.4 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

Bear, 許崑柱和其他 17 人說推

·

觀看另 3 則留言

能自由的跑著就是幸福≈ 早上好*^O^*

2016-11-20 09:28 ·

高祥諺假日愉快~

2016-11-20 10:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'10"	00:10'28"
3	05'34"	00:16'02"
4	05'23"	00:21'25"
5	05'21"	00:26'46"
6.0	04'53"	00:31'42"

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