林寬鎮 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

林寬鎮南投
ID 69109

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21.1 km | 02:30:20 | 07:07/km

日期: 2016-11-19 04:59 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1654 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 06'46" / 06'44" / 07'18" / 07'58" / 06'50" / 22'47" / 07'02" / 06'50" / 06'46" / 07'10" / 19'29" / 06'20" / 18'43" / 06'32" / 08'00" / 21'07" / 06'50" / 07'12" / 06'56" / 06'08" / 06'20" / 12'46" /

11月累積里程 : 155.69 km

GPX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 婉瑜💖 和其他 2 人說推

·

婉瑜💖 鎮哥∼早安∼厲害喔！自主半馬愉快！南投馬你跑幾K呢！

2016-11-19 09:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'44"	00:13'30"
3	07'18"	00:20'48"
4	07'58"	00:28'46"
5	06'50"	00:35'36"
6	22'47"	00:58'23"
7	07'02"	01:05'25"
8	06'50"	01:12'15"
9	06'46"	01:19'01"
10	07'10"	01:26'11"
11	19'29"	01:45'40"
12	06'20"	01:52'00"
13	18'43"	02:10'43"
14	06'32"	02:17'15"
15	08'00"	02:25'15"
16	21'07"	02:46'22"
17	06'50"	02:53'12"
18	07'12"	03:00'24"
19	06'56"	03:07'20"
20	06'08"	03:13'28"
21	06'20"	03:19'48"
21.2	06'34"	03:21'20"

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