Killegg Double 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

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9.8 km | 00:53:59 | 05:29/km

日期: 2016-11-28 20:21 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 06'19" / 05'35" / 05'37" / 05'19" / 05'15" / 05'14" / 04'56" / 05'12" / 05'41" / 05'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 186.43 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

徐智謀和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'35"	00:11'54"
3	05'37"	00:17'31"
4	05'19"	00:22'50"
5	05'15"	00:28'05"
6	05'14"	00:33'19"
7	04'56"	00:38'15"
8	05'12"	00:43'27"
9	05'41"	00:49'08"
9.8	05'49"	00:53'59"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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