5.8 km | 00:45:51 | 07:51/km日期: 2016-11-23 22:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 07'08" / 07'57" / 07'49" / 08'27" / 08'22" / 07'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'57" | 00:15'05" |
3 | 07'49" | 00:22'54" |
4 | 08'27" | 00:31'21" |
5 | 08'22" | 00:39'43" |
5.8 | 07'23" | 00:45'51" |