9.0 km | 00:50:43 | 05:37/km日期: 2016-11-26 05:10 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'16" / 06'02" / 8075'12" / 05'17" / 05'25" / 05'11" / 05'41" / 05'18" / 05'41" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'10" | 13 / 9013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'02" | 00:12'18" |
| 3 | 8075'12" | 134:47'30" |
| 4 | 05'17" | 134:52'47" |
| 5 | 05'25" | 134:58'12" |
| 6 | 05'11" | 135:03'23" |
| 7 | 05'41" | 135:09'04" |
| 8 | 05'18" | 135:14'22" |
| 9 | 05'41" | 135:20'03" |
| 9.0 | 03'44" | 135:20'06" |
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