大黃蜂 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

大黃蜂高雄
ID 101924

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4.1 km | 00:23:43 | 05:44/km

日期: 2016-11-21 18:18 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'54" / 06'03" / 05'57" / 05'14" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'45"

(02'45")

05'55" (+01'11")

464 / 464

2

02'22"

(05'07")

05'52" (+01'08")

405 / 870

3

02'22"

(07'30")

05'59" (+01'15")

397 / 1267

4

02'27"

(09'57")

06'03" (+01'19")

404 / 1672

5

02'25"

(12'22")

06'06" (+01'22")

395 / 2067

展開計圈分析

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11月累積里程 : 401.65 km

asics TMM453 累積 : 446.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

踢兒 :D, hui 和其他 25 人說推

·

習慣就好原來你就是大黃蜂兄啊！我有看到你哦！哈哈哈…下次看到就會跟你打招呼啦！晚安。

2016-11-21 23:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'03"	00:11'57"
3	05'57"	00:17'54"
4	05'14"	00:23'08"
4.1	04'39"	00:23'43"

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