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艾小克
台中
ID 294956
2 位追隨者
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艾小克
全馬
|
05:17:43
|
07:31/km
|
第5馬
東京馬拉松2025
官方成績
日期
2025-03-02
成績
05:17:43
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:31/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'36")
00:30'36"
01:05'14"
10 km
(01:05'14")
00:34'38" (+04'02")
15 km
(01:38'19")
00:33'05" (+02'29")
01:06'37" (+01'23")
20 km
(02:11'51")
00:33'32" (+02'56")
25 km
(02:48'18")
00:36'27" (+05'51")
01:16'58" (+11'44")
30 km
(03:28'49")
00:40'31" (+09'55")
35 km
(04:08'43")
00:39'54" (+09'18")
01:23'52" (+18'38")
40 km
(04:52'41")
00:43'58" (+13'22")
Finish
(05:17:43)
日期:
2025-03-02 08:36
-
平均心率:
143
-
卡路里:
2576 Cal
-
平均步頻:
174
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'09"
(06'09")
06'09" (+00'42")
1000 / 1000
2
05'27"
(11'36")
05'27"
1000 / 2000
3
06'07"
(17'43")
06'07" (+00'40")
1000 / 3000
4
06'23"
(24'07")
06'23" (+00'56")
1000 / 4000
5
06'27"
(30'35")
06'27" (+01'00")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'22"
(37'58")
07'22" (+01'55")
1000 / 6000
7
06'35"
(44'33")
06'35" (+01'08")
1000 / 7000
8
06'57"
(51'31")
06'57" (+01'30")
1000 / 8000
9
06'58"
(58'30")
06'58" (+01'31")
1000 / 9000
10
06'43"
(01:05'13")
06'43" (+01'16")
1000 / 10000
11
07'00"
(01:12'14")
07'00" (+01'33")
1000 / 11000
12
06'23"
(01:18'37")
06'23" (+00'56")
1000 / 12000
13
06'34"
(01:25'11")
06'34" (+01'07")
1000 / 13000
14
06'43"
(01:31'54")
06'43" (+01'16")
1000 / 14000
15
06'24"
(01:38'18")
06'24" (+00'57")
1000 / 15000
16
07'01"
(01:45'20")
07'01" (+01'34")
1000 / 16000
17
06'17"
(01:51'38")
06'17" (+00'50")
1000 / 17000
18
07'07"
(01:58'45")
07'07" (+01'40")
1000 / 18000
19
06'43"
(02:05'29")
06'43" (+01'16")
1000 / 19000
20
06'21"
(02:11'51")
06'21" (+00'54")
1000 / 20000
21
06'38"
(02:18'29")
06'38" (+01'11")
1000 / 21000
22
07'17"
(02:25'47")
07'17" (+01'50")
1000 / 22000
23
07'55"
(02:33'42")
07'55" (+02'28")
1000 / 23000
24
07'30"
(02:41'12")
07'30" (+02'03")
1000 / 24000
25
07'05"
(02:48'17")
07'05" (+01'38")
1000 / 25000
26
08'48"
(02:57'06")
08'48" (+03'21")
1000 / 26000
27
05'00"
(03:02'07")
08'41" (+03'14")
576 / 26576
28
07'10"
(03:09'17")
07'10" (+01'43")
1000 / 27576
29
08'28"
(03:17'45")
08'28" (+03'01")
1000 / 28576
30
07'50"
(03:25'36")
07'50" (+02'23")
1000 / 29576
31
08'03"
(03:33'39")
08'03" (+02'36")
1000 / 30576
32
08'04"
(03:41'43")
08'04" (+02'37")
1000 / 31576
33
07'39"
(03:49'23")
07'39" (+02'12")
1000 / 32576
34
08'28"
(03:57'52")
08'28" (+03'01")
1000 / 33576
35
07'34"
(04:05'26")
07'34" (+02'07")
1000 / 34576
36
07'47"
(04:13'13")
07'47" (+02'20")
1000 / 35576
37
08'26"
(04:21'39")
08'26" (+02'59")
1000 / 36576
38
08'17"
(04:29'57")
08'17" (+02'50")
1000 / 37576
39
08'45"
(04:38'42")
08'45" (+03'18")
1000 / 38576
40
10'51"
(04:49'33")
10'51" (+05'24")
1000 / 39576
41
07'29"
(04:57'03")
07'29" (+02'02")
1000 / 40576
42
08'26"
(05:05'29")
08'26" (+02'59")
1000 / 41576
43
07'08"
(05:12'37")
07'08" (+01'41")
1000 / 42576
台中
艾
小克
·
留言
台中
艾
小克
·
留言
賽後評分:
加油民眾變少了
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
150.93 km
TCX 2.0 上傳
| 1 month ago
陳宥銨
說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'10"
00:06'10"
2
05'27"
00:11'37"
3
06'07"
00:17'44"
4
06'24"
00:24'08"
5
06'28"
00:30'36"
6
07'22"
00:37'58"
7
06'36"
00:44'34"
8
06'58"
00:51'32"
9
06'59"
00:58'31"
10
06'43"
01:05'14"
11
07'00"
01:12'14"
12
06'23"
01:18'37"
13
06'35"
01:25'12"
14
06'43"
01:31'55"
15
06'24"
01:38'19"
16
07'02"
01:45'21"
17
06'17"
01:51'38"
18
07'08"
01:58'46"
19
06'44"
02:05'30"
20
06'21"
02:11'51"
21
06'39"
02:18'30"
22
07'18"
02:25'48"
23
07'55"
02:33'43"
24
07'30"
02:41'13"
25
07'05"
02:48'18"
26
08'49"
02:57'07"
27
07'48"
03:04'55"
28
08'33"
03:13'28"
29
07'38"
03:21'06"
30
07'43"
03:28'49"
31
07'51"
03:36'40"
32
08'26"
03:45'06"
33
08'16"
03:53'22"
34
08'01"
04:01'23"
35
07'20"
04:08'43"
36
07'50"
04:16'33"
37
08'32"
04:25'05"
38
08'34"
04:33'39"
39
08'55"
04:42'34"
40
10'07"
04:52'41"
41
07'45"
05:00'26"
42
08'11"
05:08'37"
43
06'51"
05:15'28"
43.4
06'10"
05:17'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:26:46
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:50
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:26:23
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:13
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:29
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:26
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.4 km
|
00:38:46
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:16:53
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:22
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:44:54
|
5.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:51:27
|
06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:23:18
|
23:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:48:43
|
06:40/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:53:02
|
06:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:37:30
|
07:56/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:51
|
06:22/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:32:26
|
05:57/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
01:00:17
|
09:05/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:34:51
|
09:26/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
10.5 km
|
02:08:57
|
12:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:25:35
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.7 km
|
01:28:40
|
08:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:26:49
|
08:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:36:14
|
06:02/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:18:00
|
14:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:37:04
|
19:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:17:37
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:12:21
|
10:03/km
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