2.3 km | 00:10:40 | 04:43/km日期: 2016-11-22 19:36 - 平均心率: 135 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 04'59" / 04'36" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'31") | 489 / 489 |
2 | | 04'46" (+00'11") | 436 / 926 |
3 | | 04'38" (+00'03") | 444 / 1370 |
4 | | 04'35" | 447 / 1817 |
5 | | 04'28" | 439 / 2256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 308.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'36" | 00:09'35" |
2.3 | 04'12" | 00:10'40" |