Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2013/10/01 訓練日誌

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

11.7 km | 01:04:44 | 05:31/km

日期: 2013-10-01 05:52 - 地點: 18尖山 - 天氣: 陰, 風大 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 06'56" / 06'16" / 06'08" / 06'20" / 05'48" / 05'12" / 05'12" / 05'20" / 05'08" / 05'36" / 05'32" / 01'46" /

繼續恢復跑.

10月累積里程 : 291.00 km

New Balance 610V2 累積 : 1303.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 電子李(18^ 3長跑隊) 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'16"	00:13'12"
3	06'08"	00:19'20"
4	06'20"	00:25'40"
5	05'48"	00:31'28"
6	05'12"	00:36'40"
7	05'12"	00:41'52"
8	05'20"	00:47'12"
9	05'08"	00:52'20"
10	05'36"	00:57'56"
11	05'32"	01:03'28"
11.2	05'51"	01:04'44"

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