5.6 km | 00:36:30 | 06:30/km日期: 2025-03-06 17:29 - 地點: 大甲高中 - 平均心率: 157 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 90.9
Pace: 02'41" / 05'40" / 05'47" / 05'51" / 08'03" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+04'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+03'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+03'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+03'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+03'52") | 393 / 4393 |
| 6 | | 21'43" (+19'20") | 35 / 4429 |
| 7 | | 03'36" (+01'13") | 94 / 4523 |
| 8 | | 17'43" (+15'20") | 65 / 4588 |
| 9 | | 03'35" (+01'12") | 96 / 4685 |
| 10 | | 18'16" (+15'53") | 63 / 4749 |
| 11 | | 03'23" (+01'00") | 97 / 4846 |
| 12 | | 17'12" (+14'49") | 68 / 4915 |
| 13 | | 03'32" (+01'09") | 94 / 5009 |
| 14 | | 02'23" | 10 / 5019 |
| 15 | | 07'51" (+05'28") | 587 / 5607 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
120.10 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
509.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'41" | 00:02'41" |
| 2 | 05'40" | 00:08'21" |
| 3 | 05'47" | 00:14'08" |
| 4 | 05'51" | 00:19'59" |
| 5 | 08'03" | 00:28'02" |
| 5.6 | 07'42" | 00:32'43" |
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