9.1 km | 00:47:08 | 05:09/km日期: 2016-11-25 20:58 - 天氣: 涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 493 Cal - 總步數: 6137 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 149 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'38" / 05'16" / 05'09" / 05'06" / 05'00" / 05'18" / 05'15" / 05'06" / 04'36" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+01'04") | 1008 / 1008 | 116 / 152 |
| 2 | | 05'14" (+00'40") | 1005 / 2013 | 138 / 138 |
| 3 | | 05'10" (+00'36") | 1006 / 3019 | 138 / 140 |
| 4 | | 05'04" (+00'30") | 1004 / 4024 | 139 / 140 |
| 5 | | 04'58" (+00'24") | 1004 / 5029 | 121 / 166 |
| 6 | | 05'14" (+00'40") | 1000 / 6029 | 140 / 135 |
| 7 | | 05'16" (+00'42") | 1006 / 7035 | 128 / 148 |
| 8 | | 05'05" (+00'31") | 1002 / 8037 | 137 / 142 |
| 9 | | 04'34" | 1006 / 9044 | 110 / 197 |
| 10 | | 04'18" | 147 / 9191 | 135 / 171 |
9K時間到, 處理事情去~下次要跑快一點..少1K到10....= =
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.91 km 
Brooks PureConnect 2 累積 :
545.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'16" | 00:10'54" |
| 3 | 05'09" | 00:16'03" |
| 4 | 05'06" | 00:21'09" |
| 5 | 05'00" | 00:26'09" |
| 6 | 05'18" | 00:31'27" |
| 7 | 05'15" | 00:36'42" |
| 8 | 05'06" | 00:41'48" |
| 9 | 04'36" | 00:46'24" |
| 9.1 | 04'59" | 00:47'08" |
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