明峰 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

明峰高雄
ID 34972

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5.0 km | 00:22:28 | 04:29/km

日期: 2016-11-30 15:45 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'46" / 04'27" / 04'11" / 04'05" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 100.10 km

美津濃 WAVE EKIDEN SPIRIT U1GD143003 累積 : 653.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳益模, Sam Tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	04'27"	00:10'13"
3	04'11"	00:14'24"
4	04'05"	00:18'29"
5.0	03'58"	00:22'27"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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