李義清 2016/11/27 訓練日誌

李義清新北市
ID 286230

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李義清

10.1 km | 01:05:47 | 06:29/km

日期: 2016-11-27 16:34 - 地點: 板橋浮洲公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 07'08" / 06'48" / 07'01" / 06'31" / 06'36" / 06'29" / 06'33" / 06'23" / 06'08" / 05'25" / 05'53" /

基本訓練

11月累積里程 : 215.72 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Conner 和其他 3 人說推

留言

習慣就好義清兄晚上好跑步愉快哦！

2016-11-27 18:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'48"	00:13'56"
3	07'01"	00:20'57"
4	06'31"	00:27'28"
5	06'36"	00:34'04"
6	06'29"	00:40'33"
7	06'33"	00:47'06"
8	06'23"	00:53'29"
9	06'08"	00:59'37"
10	05'25"	01:05'02"
10.1	05'55"	01:05'48"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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