10.3 km | 00:46:22 | 04:30/km日期: 2016-11-26 06:40 - 地點: 823 - 天氣: 晨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 7698 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 05'15" / 04'41" / 04'35" / 04'25" / 04'22" / 04'23" / 04'32" / 04'28" / 04'22" / 03'58" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+01'30") | 1004 / 1004 | 161 / 114 |
| 2 | | 04'42" (+00'48") | 1006 / 2011 | 165 / 128 |
| 3 | | 04'32" (+00'38") | 1010 / 3021 | 165 / 133 |
| 4 | | 04'22" (+00'28") | 1002 / 4024 | 164 / 138 |
| 5 | | 04'21" (+00'27") | 1004 / 5029 | 164 / 139 |
| 6 | | 04'21" (+00'27") | 1008 / 6038 | 166 / 137 |
| 7 | | 04'30" (+00'36") | 1002 / 7040 | 168 / 131 |
| 8 | | 04'26" (+00'32") | 1009 / 8050 | 168 / 133 |
| 9 | | 04'20" (+00'26") | 1002 / 9052 | 168 / 136 |
| 10 | | 03'54" | 1002 / 10054 | 165 / 154 |
| 11 | | 03'56" (+00'02") | 300 / 10355 | 166 / 152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
235.21 km 
NIKE FREE 3.0 《綠》 累積 :
957.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'41" | 00:09'56" |
| 3 | 04'35" | 00:14'31" |
| 4 | 04'25" | 00:18'56" |
| 5 | 04'22" | 00:23'18" |
| 6 | 04'23" | 00:27'41" |
| 7 | 04'32" | 00:32'13" |
| 8 | 04'28" | 00:36'41" |
| 9 | 04'22" | 00:41'03" |
| 10 | 03'58" | 00:45'01" |
| 10.3 | 04'29" | 00:46'22" |
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