享受邊吃邊玩的想廋文智 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

享受邊吃邊玩的想廋文智基隆
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享受邊吃邊玩的想廋文智

12.9 km | 01:18:02 | 06:02/km

日期: 2016-12-06 20:36 - 地點: 汐止甜甜圈 - 天氣: 適合跑步的夜晚 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 06'57" / 06'17" / 05'59" / 05'32" / 05'12" / 05'34" / 05'45" / 05'41" / 05'39" / 06'02" / 05'58" / 06'13" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'53" (+01'43")

1009 / 1009

2

06'17"

(13'14")

06'18" (+01'08")

997 / 2006

3

05'59"

(19'13")

05'56" (+00'46")

1007 / 3013

4

05'32"

(24'45")

05'33" (+00'23")

996 / 4009

5

05'12"

(29'57")

05'10"

1003 / 5012

展開計圈分析

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

·

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

·

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

·

甜甜圈來熱身跑，
舜哥現場來指導，
慢慢跑來健康好，
男哥跑自己課表～

12月累積里程 : 28.12 km

puma 型號累積 : 485.3 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 8 years ago

Gustav Chen, 寶芸和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'17"	00:13'14"
3	05'59"	00:19'13"
4	05'32"	00:24'45"
5	05'12"	00:29'57"
6	05'34"	00:35'31"
7	05'45"	00:41'16"
8	05'41"	00:46'57"
9	05'39"	00:52'36"
10	06'02"	00:58'38"
11	05'58"	01:04'36"
12	06'13"	01:10'49"
12.9	07'55"	01:18'02"

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