Tim Yu 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
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1.0 km | 00:07:08 | 06:48/km

日期: 2016-11-28 17:19 - 平均心率: 117 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 06'45" / 05'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 308.80 km

MIZUNO Wave Rider 18-Super Wide-Y 累積 : 1652.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jerry Tai, Louis 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
1.0	05'52"	00:07'02"

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