HOT DOG 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

HOT DOG 新界
ID 210108

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11.0 km | 01:03:37 | 05:45/km

日期: 2016-11-28 16:50 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 50%

Pace: 06'08" / 06'48" / 06'09" / 05'55" / 06'18" / 06'27" / 07'08" / 06'56" / 05'59" / 152'46" /

11月累積里程 : 115.61 km

ASICS GT-2000 4 累積 : 530.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

跑極也友, 蔡昌和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'48"	00:12'56"
3	06'09"	00:19'05"
4	05'55"	00:25'00"
5	06'18"	00:31'18"
6	06'27"	00:37'45"
7	07'08"	00:44'53"
8	06'56"	00:51'49"
9	05'59"	00:57'48"
11.0	02'42"	01:03'18"

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鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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