fuchih 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

fuchih 台北市
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44.6 km | --:--:-- | --:-- | 第45馬

2016第三屆南投馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'34")

00:38'34" (+03'14")

01:16'58"

10 km

(01:16'58")

00:38'24" (+03'04")

15 km

(01:56'38")

00:39'40" (+04'20")

01:20'30" (+03'32")

20 km

(02:37'28")

00:40'50" (+05'30")

25 km

(03:19'24")

00:41'56" (+06'36")

01:32'57" (+15'59")

30 km

(04:10'25")

00:51'01" (+15'41")

35 km

(04:57'16")

00:46'51" (+11'31")

01:22'11" (+05'13")

40 km

(05:32'36")

00:35'20"

Finish

()

日期: 2016-11-27 06:05 - 總爬升: 570 m - 卡路里: 3429 Cal - 總步數: 40158 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'02"

(00'02")

37'23"

0 / 0

0 / 0

2

06:11'53"

(06:11'55")

08'17"

44826 / 44827

107 / 111

11月累積里程 : 182.37 km

Y 拖累積 : 2558.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

小童, 智源和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'35"	00:15'29"
3	07'05"	00:22'34"
4	08'45"	00:31'19"
5	07'15"	00:38'34"
6	08'55"	00:47'29"
7	08'01"	00:55'30"
8	05'46"	01:01'16"
9	07'27"	01:08'43"
10	08'15"	01:16'58"
11	08'52"	01:25'50"
12	06'45"	01:32'35"
13	08'44"	01:41'19"
14	07'58"	01:49'17"
15	07'21"	01:56'38"
16	08'05"	02:04'43"
17	07'33"	02:12'16"
18	07'16"	02:19'32"
19	09'42"	02:29'14"
20	08'14"	02:37'28"
21	07'58"	02:45'26"
22	08'22"	02:53'48"
23	09'01"	03:02'49"
24	07'49"	03:10'38"
25	08'46"	03:19'24"
26	12'10"	03:31'34"
27	07'45"	03:39'19"
28	08'54"	03:48'13"
29	13'14"	04:01'27"
30	08'58"	04:10'25"
31	10'32"	04:20'57"
32	09'46"	04:30'43"
33	10'35"	04:41'18"
34	08'59"	04:50'17"
35	06'59"	04:57'16"
36	08'26"	05:05'42"
37	06'18"	05:12'00"
38	06'21"	05:18'21"
39	07'23"	05:25'44"
40	06'52"	05:32'36"
41	07'52"	05:40'28"
42	07'57"	05:48'25"
43	08'16"	05:56'41"
44	08'19"	06:05'00"
44.8	08'21"	06:11'54"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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