Ericson Eric 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ericson Eric 彰化
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3.0 km | 00:12:59 | 04:19/km

日期: 2016-11-28 19:00 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 04'37" / 04'25" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33" (+00'08")

998 / 998

2

04'25"

(08'58")

04'25"

999 / 1997

3

04'01"

(12'59")

04'02"

995 / 2992

彰化

Ericson Eric

·

彰化

Ericson Eric

·

彰化

Ericson Eric

·

彰化

Ericson Eric

·

純粹是為了測試昨天全馬賽後的肌肉狀況，僅熱身3K，跑得真不盡興，哈

11月累積里程 : 146.88 km

Android - HTC HTC_D820ys 上傳 | 7 years ago

蔡智宏(瞎跑團), ricky tseng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'25"	00:09'02"
3.0	03'57"	00:12'59"

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