Li-Wei 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Li-Wei 台南
ID 4057

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5.0 km | 00:31:57 | 06:22/km

日期: 2016-11-28 20:56 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 不熱 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5746 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'20" / 06'06" / 06'37" / 06'28" / 06'19" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'17" (+01'26")

1005 / 1005

177 / 89

2

06'10"

(12'30")

06'07" (+01'16")

1007 / 2013

177 / 91

3

06'33"

(19'03")

06'30" (+01'39")

1006 / 3020

179 / 85

4

06'28"

(25'31")

06'25" (+01'34")

1006 / 4026

180 / 86

5

06'22"

(31'53")

06'19" (+01'28")

1005 / 5032

180 / 87

展開計圈分析

參加活動隔天小跑一下囉..

11月累積里程 : 78.75 km

PUMA speed 600 ignite 累積 : 344.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

程偉修, 登順和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'06"	00:12'26"
3	06'37"	00:19'03"
4	06'28"	00:25'31"
5	06'19"	00:31'50"
5.0	08'30"	00:31'57"

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