Alec Chung 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Alec Chung 新北市
ID 3342

44 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:28:53 | 07:03/km | 第11半馬

2016 TOYOTA FAMILY DAY

官方成績
日期	2016-11-26
成績	02:28:53
總名次	492 / 1086
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

官方證書

Alec Chung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'46")

00:29'46"

01:00'02"

10 km

(01:00'02")

00:30'16" (+00'30")

15 km

(01:36'12")

00:36'10" (+06'24")

01:18'28" (+18'26")

20 km

(02:18'30")

00:42'18" (+12'32")

Finish

(02:28:53)

日期: 2016-11-26 07:46 - 地點: 三重大都會公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1434 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'37")

05'41"

1000 / 2000

3

06'24"

(18'01")

06'24" (+00'43")

1000 / 3000

4

05'51"

(23'52")

05'51" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'56"

(29'48")

05'56" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Alec Chung

·

11月底了怎麼熱到快中暑!!!

11月累積里程 : 93.07 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1807.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

mindy, az69 和其他 8 人說推

·

Wallace 恭喜炎熱完賽!

2016-11-28 09:42 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'40"	00:11'35"
3	06'24"	00:17'59"
4	05'51"	00:23'50"
5	05'56"	00:29'46"
6	06'10"	00:35'56"
7	05'57"	00:41'53"
8	05'45"	00:47'38"
9	06'02"	00:53'40"
10	06'22"	01:00'02"
11	06'51"	01:06'53"
12	06'36"	01:13'29"
13	07'52"	01:21'21"
14	07'53"	01:29'14"
15	06'58"	01:36'12"
16	07'44"	01:43'56"
17	08'38"	01:52'34"
18	07'38"	02:00'12"
19	09'00"	02:09'12"
20	09'18"	02:18'30"
21	08'55"	02:27'25"
21.2	07'55"	02:29'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km