Vincent(立倫) 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent(立倫) 台北市
ID 5749

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Vincent(立倫)

6.0 km | 00:37:12 | 06:08/km

日期: 2016-11-30 06:05 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: ☁ - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'00" / 06'17" / 05'15" / 04'43" / 09'56" / 07'18" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+01'17")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'17")

06'17" (+01'34")

1000 / 2000

3

05'14"

(17'32")

05'14" (+00'31")

1000 / 3000

4

04'43"

(22'15")

04'43"

1000 / 4000

5

07'28"

(29'44")

07'28" (+02'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 111.87 km

ASICS 亞瑟士 nimbus 14 累積 : 616.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, Jimmy Pan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'17"	00:12'17"
3	05'15"	00:17'32"
4	04'43"	00:22'15"
5	09'56"	00:32'11"
6	07'18"	00:39'29"
6.0	06'57"	00:39'49"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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