7.1 km | 00:47:00 | 06:37/km日期: 2016-11-29 20:42 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 07'28" / 06'48" / 06'37" / 06'36" / 06'51" / 06'53" / 05'12" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+01'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'59") | 96 / 7096 |
赤足時間
跟聖潔緩跑，邊跑邊拉D賽還逆向跑，還不錯玩。
11月累積里程 :
163.15 km 
光腳丫 1 累積 :
184.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'48" | 00:14'16" |
| 3 | 06'37" | 00:20'53" |
| 4 | 06'36" | 00:27'29" |
| 5 | 06'51" | 00:34'20" |
| 6 | 06'53" | 00:41'13" |
| 7 | 05'12" | 00:46'25" |
| 7.1 | 06'12" | 00:47'01" |
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