Dennis Tsang 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Tsang 香港
ID 191366

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10.4 km | 01:01:23 | 05:54/km

日期: 2016-11-30 07:41 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63%

Pace: 06'15" / 06'17" / 05'55" / 06'01" / 06'09" / 05'46" / 05'28" / 05'41" / 05'43" / 05'57" / 05'40" /

11月累積里程 : 195.89 km

ASCIS Nimbus 17 累積 : 691.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Sundae, 悠跑andy 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'17"	00:12'32"
3	05'55"	00:18'27"
4	06'01"	00:24'28"
5	06'09"	00:30'37"
6	05'46"	00:36'23"
7	05'28"	00:41'51"
8	05'41"	00:47'32"
9	05'43"	00:53'15"
10	05'57"	00:59'12"
10.4	05'39"	01:01'23"

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成績 : 01:07:05

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