邱志超 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

邱志超南投
ID 226015

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5.2 km | 00:45:50 | 08:52/km

日期: 2016-12-01 05:39 - 地點: 老地方 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 08'20" / 09'14" / 08'55" / 08'34" / 09'04" / 10'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'16"

1024 / 1024

2

09'13"

(17'42")

09'16" (+01'00")

993 / 2017

3

08'47"

(26'29")

08'48" (+00'32")

996 / 3014

4

08'41"

(35'10")

08'36" (+00'20")

1009 / 4024

5

09'09"

(44'19")

09'10" (+00'54")

997 / 5021

6

01'31"

(45'50")

09'51" (+01'35")

153 / 5175

南投

邱志超

·

今天用快走的方式
感覺還蠻不錯的
順便調腳步

12月累積里程 : 112.26 km

UA 小藍莓累積 : 808.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

皮的, 陳益模和其他 19 人說推

·

大齡剩女運動萬歲*^O^*晚安

2016-12-01 20:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	09'14"	00:17'34"
3	08'55"	00:26'29"
4	08'34"	00:35'03"
5	09'04"	00:44'07"
5.2	10'43"	00:45'50"

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