tim 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
ID 282904

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2.3 km | 00:15:01 | 06:26/km

日期: 2016-11-30 21:17 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 06'14" / 06'04" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25" (+01'21")

1000 / 1000

2

06'04"

(13'29")

06'04"

1000 / 2000

3

01'30"

(15'00")

04'38"

326 / 2326

赤足時間
陪兩個耍寶的亂跑一通

11月累積里程 : 163.15 km

光腳丫 1 累積 : 184.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'04"	00:12'18"
2.3	04'38"	00:13'49"

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成績 : 04:56:26

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