12.1 km | 01:22:26 | 06:48/km日期: 2016-11-30 19:21 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 悶 - 平均心率: 94 - 卡路里: 839 Cal - 總步數: 11346 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'54" / 08'52" / 06'05" / 05'58" / 06'19" / 05'53" / 06'19" / 06'45" / 07'10" / 07'05" / 07'03" / 07'28" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" (+00'58") | 1006 / 1006 | 153 / 94 |
| 2 | | 08'57" (+03'04") | 1002 / 2008 | 105 / 106 |
| 3 | | 06'00" (+00'07") | 1003 / 3011 | 146 / 113 |
| 4 | | 05'56" (+00'03") | 1003 / 4015 | 137 / 122 |
| 5 | | 06'18" (+00'25") | 1002 / 5017 | 141 / 111 |
| 6 | | 05'53" | 1004 / 6021 | 129 / 131 |
| 7 | | 06'18" (+00'25") | 1002 / 7024 | 136 / 116 |
| 8 | | 06'43" (+00'50") | 1003 / 8027 | 131 / 113 |
| 9 | | 07'11" (+01'18") | 1003 / 9031 | 139 / 99 |
| 10 | | 07'04" (+01'11") | 1004 / 10035 | 141 / 99 |
| 11 | | 07'05" (+01'12") | 1008 / 11044 | 148 / 95 |
| 12 | | 07'17" (+01'24") | 1001 / 12046 | 148 / 92 |
| 13 | | 05'04" | 95 / 12141 | 146 / 134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 308.81 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 08'52" | 00:15'46" |
| 3 | 06'05" | 00:21'51" |
| 4 | 05'58" | 00:27'49" |
| 5 | 06'19" | 00:34'08" |
| 6 | 05'53" | 00:40'01" |
| 7 | 06'19" | 00:46'20" |
| 8 | 06'45" | 00:53'05" |
| 9 | 07'10" | 01:00'15" |
| 10 | 07'05" | 01:07'20" |
| 11 | 07'03" | 01:14'23" |
| 12 | 07'28" | 01:21'51" |
| 12.1 | 06'38" | 01:22'29" |
留言 
展開計圈分析
