休息~
昨天看到阮副的一席話對於我自己是滿有一些感觸的，非常認同他說的『跑全馬心情可以放輕鬆，態度要嚴謹』。

對於報名全馬到目前我都還有些戒慎恐懼，報名前總是不斷的問自己是否有時間練習，是否到時可以準備充足順利完賽，如果連這二項最基本都無法達成，那就不要冒然報名，把時間和金錢留去準備下一場吧。

如同在跑友Ryan Wu的日誌回應中寫到~我覺得要想在全馬過程中享受 就一定要在練習時先勉強自己一些。跑步是騙不了人的付出多少就會得到多少~與其在比賽中痛苦、不如練習時辛苦~。雖然我只是一個初學者，還有非常多的地方需要學習，但在過去微薄的全馬經驗裡總感覺超過30k後的世界往往跟自己想像的有非常大的差距，不要說30k了，如果練習量不足過半馬後就會發現是另一個完全不同的辛苦世界…

準備足夠了，賽事當天就要用輕鬆的心情去面對，掌握自己當下的身體狀況，再依此進行配速上的調整，狀況好時可以追求個人的PB，狀況不好時就穩穩的跑、享受大家一起跑步的感覺。不論狀況如何，要以不受傷為前題，健康的跑、跑出健康。

期許自己與跑友們 今年的馬拉松季都能跑的開心、順利完賽~~